December 28, 2019

تناول البرتقال يحميك من العمى مع التقدم بالعمر

يمتاز البرتقال بطعمه اللذيذ وغناه بفيتامين C والذي يجعل له العديد من الفوائد الصحية، ولكن ما العلاقة بينه وبين صحة عيونك؟ كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت […]
December 27, 2019

طرق تجنب التهاب اللوز في الشتاء

يعد التهاب اللوز من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة وخاصةً في موسم الشتاء، ويرجع الالتهاب لعدة أسباب، كما يمكن تجنب هذه المشكلة بمجموعة من الإجراءات الوقائية. تعمل […]
December 27, 2019

كيف نحمي اطفالنا من الحوادث

حب الاستطلاع هو نعمة ولكن حب الاستطلاع لدى الاطفال قد يعرضهم لبعض الحوادث. ما هي الحوادث التي قد يتعرض لها الطفل داخل وخارج المنزل وكيف يمكنكم […]
December 22, 2019

تمارين الظهر المقوس

  غالباً ما يقصد الأشخاص المُصابين بهذهِ الحالة الطبيب لِأخذ العلاج المُناسب، وللتخلُّص من هذهِ المُشكلة بشكلٍ نهائيّ، وقد يقوم بوصف الأدوية الموضعية لهُم، أو بعض […]
December 22, 2019

تمارين لزيادة الطول

تمارين زيادة الطول يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على طول إضافي، فتلجأ بعض النساء إلى ارتداء كعب عالٍ، ولكن لا يستطيع الرجال فعل ذلك، وتزداد […]
December 22, 2019

اتيكيت التصرف عند الاصابة بالزكام أو الانفلونزا

ع اقتراب فصل الشتاء، لا بدّ من أنك تعيشين هاجس الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا، لما من شأن ذلك أن يشلّ حركتك وصولاً إلى إجبارك على الخلود […]
December 22, 2019

٥ نصائح لممارسة الرياضة في الشتاء

إذاً هل ترغب في ممارسة تمارين الشتاء بالخارج؟ اتبع النصائح التالية للسلامة القصوى: 1- ارتد طبقات من الملابس بحيث يمكنك خلعها مع بدء تعرقك ثم ارتدها […]
December 22, 2019

موضة احذية شتاء ٢٠٢٠

أحذية شتاء 2020 تعرفي على أحدث الصيحات والموديلات المختلفة للأحذية الرائجة في موسم شتاء 2020… 1- أحذية البلاتفورم الكعوب البلاتفورم هى أحد أنواع الكعب العالي والتي […]
December 22, 2019

تمارين شد الجسم بالكامل

1. تمرين تحريك أعضاء الجسم يستهدف هذا التمرين تحريك أعضاء الجسم كافة، من الأعلى للأسفل، وذلك عبر القيام بحركات بسيطة. وفي هذا الإطار، يُحرَّك الرأس إلى […]