April 29, 2020

أعراض التهاب المرارة وأسبابه وطرق العلاج

ما هو التهاب المرارة؟ ما الأمور والعوامل التي قد ترفع من فرص إصابتك به؟ وما هي أعراض التهاب المرارة؟ إجابات على هذه الأسئلة وأكثر تجدها في […]
April 29, 2020

فوائد تمارين البلانك

تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن، و تمتاز بقدرتها العالية على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. تعرف على أهم الفوائد لتمارين البلانك […]
April 29, 2020

أطباق أساسية على مائدة الإفطار في رمضان

هناك بعض الأطباق الأساسية التي يجب أن تتوفر على المائدة الرمضانية لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها، حيث تعود على الجسم بالعديد من الفوائد […]
April 22, 2020

أسس التغذية السليمة في رمضان

يتغير نمط حياة المسلم في رمضان، وتتسنى للصائم فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، يسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في الدم. اليكم […]
April 22, 2020

9 أخطاء شائعة عليك تجنبها في رمضان

ما هي الأخطاء التي يرتكبها الصائمون والمرتبطة بالتغذية في رمضان؟ سواء عند الإفطار أو وقت السحور من دون أن يدركوا خطورة ذلك تغذوياً على صحتهم؟ ما […]
April 22, 2020

نظام غذائي صحي لشهر رمضان

شهر رمضان هو فرصة عظيمة لتعديل وتصحيح العادات الغذائية وعلاج الجسم من الكثير من الأمراض المتفشية والتخلص من الوزان الزائد. يعتبر الصيام طريقة مثالية لحل عدة […]
April 22, 2020

8 نصائح لتخفيف الوزن في شهر رمضان

إن كنت ترغب بخسارة بعض الكيلوغرامات في رمضان فالنصائح التالية مفيدة لك: يتوقع الكثيرون أن الصيام يحتم على الصائم تخفيف الوزن في رمضان عبر انقاص بعض […]
April 22, 2020

حرقة المعدة أثناء صيام رمضان

أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان، هي حرقة المعدة والحموضة الزائدة، فما هي حرقة المعدة وما علاقتها بالصيام، وكيف يتم علاجها؟ تعد […]
April 22, 2020

5 نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان

للموائد الرمضانية طعم خاص، يختلف عن الموائد في غيرها من الأيام، وفيما يلي نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان! للموائد الرمضانية نكهة خاصة، تختلف […]