July 5, 2019

نصائح لتقليل الدهون المشبعة في حميتك

تعد الدهون المشبعة أحد أكثر أنواع الدهون ضرراً للجسم والصحة. لذا،إليك مجموعة من النصائح العملية لمساعدتك على تقليل الدهون في غذائك، خاصة الدهون المشبعة. إن اتباع […]
July 5, 2019

إفطار صحي: خيارات سريعة ومرنة

ستزودك هذه الخيارات الصحية غير المألوفة بالطاقة دون تعطيلك. قد تكون وجبة الإفطار اخر شيء مذكور في قائمة أعمالك الصباحية، والأسوأ من ذلك، ألا تتذكرها على […]
July 5, 2019

أطعمة تسبب إنخفاض مستوى الطاقة لديك

تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى تسبب إنخفاضها، والتي يجب علينا التقليل منها. إذا كنت […]
July 5, 2019

الأطفال دون السنتين لا يجب أن يستخدموا الأجهزة الإلكترونية

حذرت منظمة الصحة العالمية من استخدام الأطفال للشاشات المختلفة، مشيرة أنه لا يجب على الأطفال دون السنتين استخدام أي من هذه الأجهزة. وأوضحت المنظمة أن استخدام […]
July 2, 2019

مخاطر الأكياس البلاستيكية على صحتنا

انتشر مؤخرا استخدام الأكياس البلاستيكية لكن ما يجهلة البعض الاضرار الخطيرة على صحة الانسان، تعرف في هذا المقال على اهم تلك المخاطر. البلاستيك هو واحد من […]
July 1, 2019

احذر.. اكواب الشرب المزخرفة قد تحمل مادة الكادميوم المسببة للسرطان!

حذرت دراسة بريطانية جديدة من اكواب الشرب المصنوعة من الزجاج المزخرف، حيث أنها قد تحمل مواد خطيرة مثل الرصاص والكادميوم! حيث قام باحثون من جامعة بليموث […]
July 1, 2019

الاكل بسرعة يجعلك عرضة للسمنة وارتفاع ضغط الدم بـ 5 مرات ضعف!

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يقومون بـ الاكل بسرعة كبيرة، يكونوا أكثر عرضة لمرض السكري والسمنة وأمراض القلب! حيث أوضح الباحثون أن هؤلاء الأشخاص لا […]
July 1, 2019

ما هي خطورة اعادة استخدام زجاجة المياه البلاستيكية ؟

زجاجة المياه البلاستيك أم الزجاج ؟ تسمح زجاجة المياه البلاستيكية بدخول الضوء إليها بنسبة 50 بالمائة عن النوع الزجاج والذي يسمح بدخول نسبة ضوء تصل إلى 90 بالمائة، […]
July 1, 2019

كيفية تنحيف الخصر

واليك بعض من هذه النصائح: التقليل من تناول الملح: الملح يعمل على تخزين المياه في الجسم، لذلك يجب التقليل من تناوله، كما يجب تجنب تناول الأطعمة […]