October 31, 2019

علاج تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء!

الشفاه تشكل خط الدفاع الأول ضد أعراض فصل الشتاء السلبية: الرياح, البرد والهواء الجاف. ولذلك فهي تجف وتفقد من رطوبتها. تشقق الشفتين يمكن أن يكون مصدر […]
October 31, 2019

لا تتخلي عن الرياضة في الشتاء !!

ممارسة الرياضة في فصل الشتاء مفيدة للعديد من الأمور، أولها أنها وبحسب بعض الدراسات التي أجريت في فرنسا، باستطاعتها أن تحميك من أمراض الشتاء المعروفى كالأنفلونزا […]
October 28, 2019

بذور الحامض لخسارة الوزن وحرق الدهون.. إليكِ طريقة التحضير

تحتوي بذور الحامض على الكثير من المعادن كما أنها غنية بألياف البكتين التي تساعد على كبح الشهية وعلى الحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة […]
October 28, 2019

هذا ما يجب أن تضيفوه إلى الماء الدافئ لخسارة الوزن

من أجل تحفيز عملية نحت الجسم وحرق الدهون يلجأ الكثير من الأشخاص إلى طريقة تناول الماء الدافئ مع بضع نقاط من عصير الليمون في الصباح وقبل […]
October 28, 2019

ما هي كمية البروتين التي يحتاجها جسمك يوميًا؟

مع تزايد شعبية البروتين خصوصًا لمن يبحثون عن خسارة أوزانهم أو زيادة حجم عضلاتهم، بدأت تثار تساؤلات مهمة حول جدوى البروتين وما إن كان الإفراط في […]
October 28, 2019

تريدين التخلص من سمنة الظهر والخاصرتين.. اتبعي هذه الطريقة

ان الدهون تتراكم في منطقة الظهر ما يؤثر سلباً على الإطلالة اياً تكن الملابس التي يتم ارتداؤها. ولهذا من الضروري الحرص على تذويبها للحفاظ على صحة […]
October 28, 2019

بطريقة سهلة إحصلي على بطن مسطحة

يعتبر الحصول على بطن مسطح من الاهداف التي يسعى الكثير من الاشخاص الى تحقيقها. ولهذا يتم عادة الاستعانة بالاختصاصيين او اتباع حمية غذائية صحية اضافة الى […]
October 28, 2019

طريقة لخسارة الوزن اثناء مشاهدتكِ التلفزيون!

ان الجلوس لوقت طويل يعزز احتمال تراكم الدهون في الجسم واكتساب الوزن. ورغم هذا يمكن بعض التمارين أن تساهم في الحد من ذلك ومن الممكن ممارستها […]
October 28, 2019

حيل لتنظيف الرؤوس السوداء في الأنف

الرؤوس السوداء المزعجة عادة ما تتركز بمنطقة الأنف، وتبدو مزعجة كثيرًا في بشرة الصبيّة، لأنها تجعل الوجه يبدو شاحبًا ومرهقًا، كما أنّ إزالتها تبدو من الأمور […]