Sports

July 1, 2020

مشروبات لشد ترهلات الجسم

هل تعاني من مشكلة ترهلات الجسم؟ أو تخشى الترهلات بعد الحميات الغذائية وخسارة الوزن؟ إليك بعض المشروبات والطرق الطبيعية للحد من ذلك في المقال التالي. يمتلك […]
April 29, 2020

فوائد تمارين البلانك

تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن، و تمتاز بقدرتها العالية على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. تعرف على أهم الفوائد لتمارين البلانك […]
January 8, 2020

أفضل 6 تمارين لعلاج خشونة الركبة.. يمكن ممارستها في المنزل (صور)

خشونة الركبة من الأمراض المزمنة التي ترهق الكثير وتزداد حدتها في الشتاء بسبب انخفاض درجة حرارة الطقس ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، فيتسبب في قلة […]
December 22, 2019

تمارين الظهر المقوس

  غالباً ما يقصد الأشخاص المُصابين بهذهِ الحالة الطبيب لِأخذ العلاج المُناسب، وللتخلُّص من هذهِ المُشكلة بشكلٍ نهائيّ، وقد يقوم بوصف الأدوية الموضعية لهُم، أو بعض […]
December 22, 2019

تمارين لزيادة الطول

تمارين زيادة الطول يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على طول إضافي، فتلجأ بعض النساء إلى ارتداء كعب عالٍ، ولكن لا يستطيع الرجال فعل ذلك، وتزداد […]
December 22, 2019

تمارين شد الجسم بالكامل

1. تمرين تحريك أعضاء الجسم يستهدف هذا التمرين تحريك أعضاء الجسم كافة، من الأعلى للأسفل، وذلك عبر القيام بحركات بسيطة. وفي هذا الإطار، يُحرَّك الرأس إلى […]
December 22, 2019

تمارين تساعد على تجميل الساقين

إليكي مجموعة تمارين لتجميل الساقين في وقت قصير 1- تمرين الضغط والمقاومة تمارين الساقين- ثقف نفسك 5وتعد تمارين المقاومة واحدة من أهم التمارين للساقين حيث أنها […]
December 2, 2019

تعاني من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟.. 5 طرق للعلاج (صور)

1-ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة بجانب فقدان الوزن، الحل السحري لتجنب مشكلة الترهلات، وفي حال حدوثها تكون هي العلاج كذلك، حيث تقوم الدهون بتوسيع الجلد ويفقد قدرته […]
October 31, 2019

لا تتخلي عن الرياضة في الشتاء !!

ممارسة الرياضة في فصل الشتاء مفيدة للعديد من الأمور، أولها أنها وبحسب بعض الدراسات التي أجريت في فرنسا، باستطاعتها أن تحميك من أمراض الشتاء المعروفى كالأنفلونزا […]