Nutrition

March 2, 2022

أفضل 6 أطعمة تنظم الكولسترول

الكولسترول الكولسترول أحد المواد الدهنية الموجودة في أغشية خلايا الكائنات الحية، وأوّل من اكتشفه هو العالم فرنسوا بولوتييه سنة 1769م، وفي عام 1815م أطلق عليه الكيميائي […]
October 27, 2021

6 أطعمة تساعد فى خفض مستوى الكوليسترول بالدم.. منها عصير البرتقال

توجد العديد من الأطعمة التى تساعد في خفض مستويات الكوليسترول فى الدم بطرق مختلفة، وخصوصا الألياف القابلة للذوبان.. وإليك  أبرز الأطعمة التي تساعد على خفض مستوى […]
July 2, 2021

رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة

تتربع الفاكهة على عرش العناصر التى تفقد الوزن سريعا، وتعمد أغلب الأنظمة الغذائية إلى التركيز على أنواع الفاكهة التى تحتوى على سعرات حرارية قليلة وتعطى إحساسا […]
March 18, 2021

تساقط الشعر

أي شخص يُلاحظ أن شعره قد بدأ يتساقط، يخاف، أو من يلاحظ وجود كمية كبيرة (شاذة) من الشعر على المشط أو فرشاة الشعر، من المفضل أن […]
October 30, 2020

تعرف إلى اضرار السكر الدايت وفوائده

الخطوة الأولى في رحلة إنقاص الوزن، هي التخلي عن السكر والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه. ولكن لا يستطيع كثير من الأشخاص التخلي عن السكر […]
September 10, 2020

ورق الاسكدنيا: 7 فوائد مذهلة

لشجرة الاسكدنيا العديد من الفوائد التي تفوق مجرد قيامها بطرح ثمار مغذية ولذيذة المذاق، فأوراق هذه الشجرة تحمل فوائد مذهلة ربما لم تكن تعرف عنها قبل […]
September 10, 2020

فوائد عصير الكيوي الصحية

تمتاز فاكهة الكيوي بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة وطعمها اللذيذ، فماذا عن عصير الكيوي؟ تعرف معنا على فوائده وطريقة عمله الآن. فوائد عصير الكيوي الصحية عديدة، […]
September 2, 2020

كيتو دايت .. جدول نظام غذائي لأسبوع كامل (المسموح والممنوع)

كيتو دايت هو نظام غذائي يستخدمه الكثيرون لإنقاص الوزن، وكذلك كنظام غذائي علاجي للعديد من الأمراض منها مرض السرطان، اضطراب الأعصاب، والصرع. فهو نظام عالي الدهون […]
August 31, 2020

أطعمة تحارب ارتفاع ضغط الدم: 13 نوعاً!

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ إليك 13 نوعاً من الأطعمة التي تحارب ضغط الدم المرتفع، تعرف عليها في المقال التالي. هناك العديد من الأمور التي […]