إذاً هل ترغب في ممارسة تمارين الشتاء بالخارج؟ اتبع النصائح التالية للسلامة القصوى: 1- ارتد طبقات من الملابس بحيث يمكنك خلعها مع بدء تعرقك ثم ارتدها […]
هل ينتابكِ الخوف عندما تتجوّلين في الشوارع ماشيةً على القدمين؟ اتّبعي هذه القواعد البسيطة وستبقين آمنة: امشي عكس وجهة السير: إن تعذّر وجود رصيف للمشاة واضطررتِ […]
من المهم التعامل مع الأطفال بهدوء حتى يطبقوا السلوكيات الصحيحة في المواقف المختلفة داخل المدرسة. وهنا بعض الارشادات للطلاب داخل غرفة الصف. 1-أنت هنا من أجل […]
قواعد اتيكيت الجلوس للسيدات: – عليك الحفاظ على استقامة ظهركِ مع شدّ الكتفين إلى الوراء لتعزيز جلستكِ. – إحرصي على أن يلامس باطن ركبتيكِ حافة المقعد، […]
لا تتحدثي في موضوع حميتك ومسألة فقدان الوزن أمام أي شخص باستثناء طبيبك ويمكن بعض اصدقائك المقربين لأن هذا الموضوع مثير للإزعاج وممل بالنسبة إلى الآخرين […]
عند زيارة الطبيب للمعاينة الصحية، يجدر بك الالتزام بالآداب العامة الآتية المستمدّة من خبيرة “الاتيكيت” السيدة نادين ضاهر، وذلك لحضور يعكس لباقةً: | احجزي الموعد مسبقاً […]
ملابس في النادي الصحي والذي يجب ان تكون ملابس رياضية وليست عادية ومناسبة للنادي ومريحة مع الامتناع الكلي عن وضع المجوهرات والاكسسورات خلال التمرين و.ان كنا […]