مضاعفات وأضرار حبوب زيادة الوزن

مضاعفات وأضرار حبوب زيادة الوزن!!
مع أن المعظم يشكو من زيادة الوزن إلا أن هناك فئة تشكو من قلة الوزن وترغب في زيادته!
وهنا قد يتم اللجوء لطرق غير مألوفة مثل حبوب زيادة الوزن، فما هي فوائد وأضرار هذه الحبوب؟
حبوب زيادة الوزن هي عبارة عن حبوب ومكملات غذائية يتم تناولها لغرض زيادة الوزن، كما يوحي الاسم، وبينما يحتاج بعضها لوصفة طبية، إلا أن بعضها الاخر لا يحتاج لذلك.
وتختلف تركيبات ومكونات حبوب زيادة الوزن تبعاً للجهات المصنعة والغرض، فبينما قد يصف الطبيب بعضها لمرضى السرطان بسبب خسارة الوزن الكبيرة التي قد يصابون بها أثناء العلاج، إلا أن البعض الاخر يأخذها بشكل غير قانوني
مضاعفات وأضرار حبوب زيادة الوزن
قبل اللجوء لحبوب زيادة الوزن عليك أن تدرك أنها قد تسبب لك العديد من الأضرار، وهذه أهمها:
1- رد فعل تحسسي
مع أن التحسس لا يعتبر من مخاطر حبوب زيادة الوزن الشائعة إلا أنه ممكن، ففي كثير من الأحيان تكون مكونات حبوب زيادة الوزن غير واضحة، ما يجعلها تحتوي على مكونات قد تثير رد فعل تحسسي.
وتحتوي حبوب زيادة الوزن في الكثير من الحالات على بعض المواد التي تعتبر من مثيرات الحساسية، مثل الحليب والصويا.
2- زيادة غير صحية للوزن
في بعض الحالات وعند تناول حبوب زيادة الوزن قد يحصل الجسم على سعرات حرارية أكثر من حاجته اليومية بكثير، الأمر الذي لا يسبب زيادة الوزن العضلي كما يأمل الشخص، بل زيادة في وزن الدهون! وهو أمر غير صحي.
3- أعراض جانبية مزعجة
قد يتسبب الاستخدام غير الحكيم لحبوب زيادة الوزن، لا سيما من قبل الرياضيين، بالعديد من الأضرار والمضاعفات الجانبية، مثل:
مشاكل وتلف في الكبد أو الكلى.
تقلبات مزاجية حادة.
تضخم القلب.
الإصابة بظاهرة تثدي الرجال.
سرطان البروستاتا أو تقلص الخصيتين.
مشاكل في الطمث أو انقطاعه تماماً.
هلوسة.
ظهور شعر الوجه لدى النساء
طرق زيادة الوزن الصحية

بعيداً عن حبوب زيادة الوزن فإنك تستطيع كسب الوزن بشكل صحي وتدريجي دون أية مخاطر أو مضاعفات وذلك عبر اتباع الإرشادات والنصائح الهامة التالية:
تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم، وقم بزيادة كمية الطعام تدريجياً وبمكونات صحية في هذه الوجبات.
تجنب تناول الوجبات الدسمة والسريعة، وتجنب الحميات البروتينية القاسية كذلك.
حاول تناول وجبات معقولة من الطعام كل ساعتين.
قم بشرب المياه والسوائل المفيدة بعد وقبل الأكل، لا أثناء تناوله.
احرص على تناول وجبات خفيفة غنية بالدهون الصحية، مثل: الأفوكادو، الجوز والمكسرات، زبدة الفستق، الشوفان.
قم بزيادة حصتك من الكربوهيدرات الصحية تدريجياً بشكل يومي.
احرص على إدخال هذه المكونات في وجباتك: العسل، الحليب، المكسرات والفواكه المجففة.
المصدر webteb