لهذه الأسباب عليكِ أن تقدمي الحبوب الكاملة لطفلك كل صباح

تحرص جميع الأمهات على تقديم الأفضل لأطفالهن من خلال التغذية السليمة وتحضير وجبات لذيذة توفر لهم احتياجاتهم الغذائية وتتضمن الأصناف الطازجة والمفيدة، وتعتبر الحبوب الكاملة من الأصناف التي يجب أن تتواجد بشكل أساسي في نظام الطفل الغذائي، وخاصة في وجبة الفطور، لأنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتقدم الكثير من الفوائد التي يحتاجها جسم الطفل كل صباح، ليكون جاهزاً لاستقبال يوم جميل مليء بالمرح والنشاط. ⁽¹⁾

لماذا يجب أن يتناول طفلك الحبوب الكاملة كل صباح؟

الحبوب الكاملة تعدّ من الأصناف التي ينصح اخصائو التغذية تضمينها في فطور الأطفال بشكل يومي، لأن لها العديد من الفوائد، أهمها:

1-     تسهيل عملية الهضم: بسبب احتوائها على الألياف وحمض اللاكتيك الذي يعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء، فإنّ الحبوب الكاملة تسهّل عملية الهضم بشكل كبير، كما تساعد أيضاً على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل.⁽²⁾

2-     تزويد الجسم بالمعادن: فالحبوب الكاملة تعمل على تزويد الجسم بعنصر الحديد الذي يساعد على مقاومة فقر الدم، وعنصر المغنيسيوم الذي يساعد الطفل على بناء عظام قوية، إلى جانب عنصر الزنك الضروري لتقوية جهاز المناعة. ⁽²⁾

3-     الحماية من الأمراض: فالحبوب الكاملة تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية، وهي عناصر تحمي الجسم وتقلّل مخاطر الإصابة بالأمراض وخاصة الأمراض المزمنة، ولذلك يمكن أن تجعلكِ الحبوب الكاملة أكثر اطمئناناً على صحة طفلك. ^{( (3}

4-     منح جسم الطفل الطاقة والحيوية: فعندما تقدمين الحبوب الكاملة لطفلك في الصباح، ستضمنين تزويد جسمه بالطاقة والحيوية اللازمة ليكون قادراً على أداء الأنشطة المختلفة في المدرسة والبيت.⁽⁴⁾

قدمي الحبوب الكاملة لطفلك بهذه الطريقة

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تقديم الحبوب الكاملة لطفلك خلال وجبة الفطور، لكن الطريقة الأسهل التي سيحبها الصغار دون شك، هي من خلال رقائق الفطور الشهية بنكهة الشوكولاتة من نسكويك، فهي غنية بنكهة يعشقها الأطفال، وغنية أيضاً بالمغذيات اللازمة لأجسامهم، مثل الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك ومجموعة من الفيتامينات، وتحتوي رقائق الفطور من نسكويك على الحبوب الكاملة بنسبة 44%، ومن مميزاتها أنها تضمن حصول الطفل كل صباح على وجبة فطور ممتعة ومغذية، كما تضمن تنمية الروح الإبداعية لديه، فتمنحه القدرة على بدء يوم مليء بالحيوية والإبداع والابتكار.

موضوع