لجسم فائق الرشاقة…مارسي كرة المضرب

رغم أنها تصنّف من الكماليات، إلاّ أن لرياضة كرة المضرب أي الـ “Tennis” فوائد عدّة. هي رياضة كاملة على الإطلاق، تحث على تحريك أجزاء جسمك كافة وتعتبر مثالية لنظام القلب والأوعية الدموية كما أنها تمدّك بالنشاط والحيوية.

لطالما ارتبطت رياضة كرة المضرب بالمجتمع المخملي، لتصبح اليوم من أكثر الرياضات شعبية نظراً لما تحتضنه من فوائد صحية، ناهيك عن أنها مسلية وتساعدك على التخلص من الضغط النفسي وبعض الكيلوغرامات الزائدة.

“حياتك” تلقي الضوء حول رياضة “كرة المضرب”، كيفية إتقانها والاستفادة منها على مختلف الأصعدة. إذ يتطلب منك أولاً، استشارة مدرّب محترف حول الطرق الصحيحة للمباشرة بالتمارين وأن تتصفحي إرشاداتنا:

فوائد صحية
تزوّدك هذه الرياضة بالخطوات الضرورية لتطوير وضعيات جسمك والتنسيق بين أجزائه، إذ عليك أن تكيّفي وضعيته باستمرار.

تؤمّن لك تحدٍّ فائق، يتكلل من خلال اليقظة والقدرة على التحمّل، من هنا تعتبر الممارسة المنتظمة لهذه الرياضة حلاً مثالياً لا لفقدان الوزن فحسب، بل لنحت جسمك بأكمله، كما أنها تمنحك نتائج سريعة تنعكس على عقلك وقوّتك في آن.

تبعد عنك كرة المضرب شبح الضغط النفسي الذي يتكبده جسمك يومياً، ويؤثر سلباً على سلامة صحتك، كما قد يكون بديلاً فعالاً للتخلص من العادات السيئة كالتدخين.

لا تنسي أن تقومي بالتحمية جيداً قبل أي مباراة لتتفادي الأضرار في جسمك، إذ إنها تعطي جسمك الحرارة المناسبة للقيام بالجهد. كما يجب عدم الافراط في الممارسة إذ يعتبر ما يقارب الـ4 ساعات أسبوعياً وقتاً كافياً لتكتسبي فوائدها على صحتك وجسمك.

Fitness queen