قواعد اتيكيت الجلوس للسيدات

قواعد اتيكيت الجلوس للسيدات:
– عليك الحفاظ على استقامة ظهركِ مع شدّ الكتفين إلى الوراء لتعزيز جلستكِ.

– إحرصي على أن يلامس باطن ركبتيكِ حافة المقعد، وتلامس قدميكِ الأرض، وإذا كُنتِ قصيرة القامة فإن ارتداؤكِ للأحذية ذات الكعب العالي سيدعمكِ في ذلك.

– لا داعي لأن تسندي ظهركِ إلى الكرسي إذا كان المقعد كبيراً، ويُمكنكِ الإكتفاء بالجلوس على نصفهِ فقط.

– إذا كُنتِ ترتدين بنطالاً إحرصي على أن تُلامس ركبتيكِ بعضهما البعض ويُمكن للساقين أن يبتعدا قليلاً عن بعضهما.

– إذا كُنتِ ترتدين فستاناً أو رداءً أو تنورةً قصيرةً فعليكِ أن تضمي ركبتيكِ وساقيكِ إلى بعضهما البعض ويُمكنكِ شبك قدميكِ من الأسفل

– إشبكي يديكِ وضعيهما جانباً أو على الطاولة إذا كُنتِ في إجتماعٍ ما على سبيل المثال، أو ضعيهما على طرفيّ الكرسي، واحذري من المبالغة في حركات اليدين كالإشارات الكثيرة أثناء التحدث.

– من الأفضل وجود شخص يُساعدكِ في تحريك الكرسيّ قبل جلوسكِ وعند قيامكِ لتُحافظي على أنوثتكِ وجاذبيتك.

كانت هذه أهم قواعد اتيكيت الجلوس للسيدات، طبِّقيها لتتمتعي بصحةٍ أفضل فهي تُحافظ على سلامة العمود الفقري وتقوي عضلات الظهر والبطن والأرداف والفخذين، ولتبقى طلتكِ الأجمل دائماً.

Fitness queen