فوائد فول الصويا المحمص

فوائد فول الصويا المحمص
يعد فول الصويا من أفضل المصادر للبروتين بعد البيض، والسمك، واللحوم؛ فهو يساعد على بناء خلايا الجسم، وتجديدها.
يساعد على بناء العضلات، وزيادة كتلتها وخصوصاً للأشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام.
يمنع امتصاص الدهون من الأمعاء، مما يساعد على تخفيف الوزن.
يحمي من الإصابة بسرطان البروستات إلى حدٍّ كبير عند الرجال، كما يقلّل من خطر الإصابة بتكيس المبايض عند النساء.