تعّرف على فوائد الصبّار مع إختصاصيّة التغذية و إدارة الصّحة رنا أبو مراد.

يُعتبر الصبّار فاكهة مفيدة جداً ذات فوائد عديدة لجسم الإنسان.

فهو :
– يساعد على إلتئام الجراح لأنّه يحتوي على مضادات أكسدة وهي التي تساعد الخلايا على التجدّد بشكل أسرع و سليم.
– يسهّل عمليّة الهضم لأنّه يحتوي على كميّة عالية من الألياف و يساعد الأمعاء على التخلّص من فضلات الطعام.
– يوقي من السرطان لأنّه يحتوي على مضادات أكسدة.
– يقوي جهاز المناعة.
– يحتوي على الأحماض الأمينيّة والأنزيمات والمعادن والفيتامينات المشابهة لتكوينها لتلك الموجودة في جسم الإنسان ( أكثر من أي نبتة أخرى) .
– يخفف آلام المغص والإمساك والإلتهابات.
– يقلل من أعراض ألتهاب المصران والمعدة.
– يساهم في الحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
– يستعمل في صناعة الأدوية.
– يستعمل في الصناعات الغذائيّة.
بالرغم من كل هذه الفوائد للصبّار، يجب الإلتزام بحصّة واحدة فقط في اليوم بعد وجبة الأكل الرئيسيّة، أي بعد الفطور او بعد الغذاء.

رنا أبو مراد

Fitnessqueen